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Depresión


Depression in Tokyo, Japan

Depresión

La depresión es una condición extremadamente común que causa sufrimiento en todo el mundo. Cada año, una de cada veinte personas sufrirá depresión y se dice que una de cada seis personas sufrirá depresión en algún momento de su vida: una de cada cuatro mujeres y uno de cada diez hombres. La depresión es una condición muy tratable con dos tercios de personas con depresión que se recuperan completamente en tres meses con el tratamiento adecuado. Sin embargo, muchas personas no buscan ayuda para la depresión, posiblemente debido al estigma asociado con aceptar que hay un problema y buscar tratamiento.

Trastorno Depresivo

‘Episodio depresivo’ y ‘trastorno depresivo’ son términos técnicos populares entre los psiquiatras, y que son definidos por la Organización Mundial de la Salud en su manual de Clasificación Internacional de Enfermedades, ICD-10. Estos términos se distinguen por una serie de síntomas característicos que deben persistir durante un cierto período de tiempo o recurrir de cierta manera. Estas definiciones ‘operacionales’ permiten a los psiquiatras determinar rápida y fácilmente si un paciente tiene un trastorno depresivo o no, y se prestan para investigar y determinar qué funciona y qué no funciona para tratar los trastornos depresivos.

Depresión Post Natal

La Depresión post natal se define simplemente como una depresión que ocurre dentro del primer año después que una mujer da a luz. Es extremadamente común, se estima que ocurre en el 10% al 20% de todos los nacimientos. Es fácil de identificar y tratar, pero a pesar de esto, lamentablemente no se trata adecuadamente en muchos países, posiblemente debido al estigma y las creencias culturales. El tratamiento de la depresión post natal es importante tanto para la madre como para el bebé en desarrollo.
Evaluación

Evaluación

Hay una gran cantidad de herramientas de detección fácilmente accesibles para detectar la depresión. Algunos de los mejores son cuestionarios simples que los pacientes pueden completar por sí mismos. Los médicos usan (o deberían usar) criterios definidos operativamente como los de la CIE-10.La depresión generalmente es diagnosticada por un médico o psiquiatra después de una revisión de los síntomas del paciente y una evaluación general de salud. Ocasionalmente se pueden encontrar causas físicas para la depresión, como causas metabólicas, hormonales o infecciosas, pero más comúnmente los síntomas ocurren sin una enfermedad médica concurrente clara. Para los pacientes en los que se sospecha una causa física o en los que la afección no responde al tratamiento, se necesitan análisis de sangre, análisis de orina y saliva y, ocasionalmente, imágenes cerebrales. 

Tratamiento

El tratamiento de la depresión puede dividirse en 3 áreas: tratamientos biológicos, tratamientos psicológicos e intervenciones “sociales” o de estilo de vida. El tratamiento para la depresión también se divide en tratamiento a corto plazo, o tratamiento de “fase aguda”, y tratamiento a largo plazo, también conocido como tratamiento de “continuación” y “mantenimiento”. Esto se debe a que después de la recuperación de la depresión hay un período en el que los pacientes tienen un alto riesgo de recaída y, a menudo, requieren un tratamiento continuo para mantener su recuperación.El tratamiento biológico se refiere principalmente a medicamentos psiquiátricos como la Terapia Antidepresiva. Los nombres de los medicamentos antidepresivos más comunes probablemente sean familiares para muchas personas, pero existe una amplia gama de medicamentos con efectos antidepresivos, y difieren significativamente en su perfil de efectos secundarios y tolerabilidad. Esto significa que hay muchas opciones para alguien que está buscando tratamiento. De hecho, estudios de investigación como STAR * D han mostrado la importancia de encontrar el medicamento antidepresivo adecuado para cada persona de forma específica.El tratamiento psicológico incluye enfoques familiares como el Asesoramiento y la Psicoterapia, pero también nuevas terapias basadas en evidencia, como la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Interpersonal. La mayoría de la psicoterapia psicodinámica se basa en el trabajo de figuras famosas del siglo XIX y principios del siglo XX, como Freud, Jung y Adler. El movimiento de Asesoría Psicológica está estrechamente relacionado con el trabajo de Carl Rogers y su modelo de asesoramiento centrado en el cliente. La Terapia Cognitiva surgió de la Terapia Conductual desde la década de 1960 y la revolución cognitiva en psicología que siguió. Muchos tratamientos psicológicos desarrollados recientemente, como la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness han incluido e integrado ideas de aceptación y atención plena.La intervención social o de estilo de vida se refiere a estrategias tales como programas de ejercicios, ejercicios de respiración, meditación, alimentación saludable, participar en actividades sociales, abordar factores del estilo de vida (como el consumo de alcohol) y problemas sociales como problemas de empleo, estrés profesional y deudas financieras.
Tratamiento Psicológico para Depresión | Terapia para Depresión

Tratamiento Psicológico para Depresión | Terapia para Depresión

En general, los enfoques psicológicos basados en evidencia para la depresión han demostrado ser tan efectivos como los medicamentos antidepresivos, tanto para ayudar a las personas a recuperarse de un episodio de depresión como para ayudar a prevenir una recurrencia de la depresión a largo plazo. Las terapias psicológicas con la mejor evidencia para el tratamiento de la depresión son la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Interpersonal.En la actualidad, existe una variedad de diferentes tipos de Terapia Cognitiva disponibles y se ha demostrado que algunos reducen notablemente el riesgo de recaída de la depresión a largo plazo. Estas terapias se pueden hacer con un consejero, terapeuta, psicólogo o psiquiatra, pero también hay una amplia gama de libros de autoayuda y programas en línea que utilizan la Terapia Cognitiva y las técnicas de Terapia Interpersonal.

Depresión | ¿Qué hacer?

Si cree que está deprimido o tiene una depresión post natal, debe buscar evaluación y analizar qué tipo de tratamiento podría ser útil con un médico.Visítenos en la Tokyo Mental Health en Shintomi para su evaluación. Para hacer la evaluación médica, contamos con el Dr. Andrew Kissane, nuestro psiquiatra británico formado en el Reino Unido, quien trabaja en coordinación con nuestra psicóloga mexicana para atender también a hispano-hablantes. El Dr. Kissane está en el registro médico del Consejo Médico General en el Reino Unido, es miembro del Royal College of Psychiatrists y posee una licencia médica japonesa.Si no desea adoptar un enfoque médico para su depresión, pero desea explorar un enfoque psicológico, como la Terapia Cognitivo Conductual para la Depresión o la Psicoterapia Psicodinámica, envíenos un correo electrónico solicitando una evaluación de terapia en nuestra oficina de Shintomi.

Clínica Psiquiátrica en la American Clinic, en Akasaka

Clínica Psiquiátrica de Tokio (Atención en Inglés)

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Asesoría y Psicoterapia en Tokyo Mental Health en Shintomi

Servicio de Evaluación Psicológica en Tokyo Mental Health en Shintomi

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